Si vous voulez avoir les cheveux clairs et foncés, vous devez d’abord contrôler votre régime alimentaire. Nous pouvons commencer par une thérapie alimentaire.
1. Supplément de fer. Les fabricants de PonyTail suggèrent que les personnes qui ont souvent la perte de cheveux manquent souvent de fer. Les aliments riches en fer comprennent le soja, les haricots noirs, les œufs, le poulpe, les crevettes, les arachides cuites, les épinards, les calmars, les bananes, les carottes et les pommes de terre.
2. Supplément de protéines végétales. Les fabricants de PonyTail suggèrent que les cheveux sont secs et craquelés. Vous pouvez manger du soja, du sésame noir, du maïs et d'autres aliments.
3. Mangez plus de légumes et de fruits frais contenant des substances alcalines. Les fabricants de PonyTail suggèrent qu'un des facteurs de perte de cheveux et de jaunissement des cheveux est dû aux toxines acides dans le sang, dues à la fatigue physique et mentale, à la suralimentation à long terme de sucres purs et d'aliments gras, entraînant des toxines acides dans le processus métabolique du corps. . Les aliments dans les aliments tels que le foie, la viande et les oignons ont tendance à causer trop de toxines acides dans le sang, alors consommez moins.
4. Supplément d'iode. Les fabricants de PonyTail suggèrent que le lustre des cheveux est lié au rôle de la glande thyroïde. La supplémentation en iode peut améliorer la fonction de sécrétion de la glande thyroïde et est bénéfique pour la formation des cheveux. Vous pouvez manger du varech, des algues, des huîtres et d’autres aliments.
5. Supplémentation en vitamine E. Les fabricants de PonyTail recommandent que la vitamine E résiste au vieillissement des cheveux, favorise la division cellulaire et la croissance des cheveux. Les fabricants de queue de cheval recommandent de consommer davantage de laitue fraîche, de chou, de sésame noir, etc.